En las jornadas laborales pasamos demasiado tiempo quietos y, al estar lejos de casa y por desconocer, nos alimentamos de mala manera. Desde el Ministerio de Salud y la Secretaria de Prevención y Promoción de la Salud trabajan sobre entornos laborales saludables en diferentes instituciones y organizaciones, particularmente públicas, ese por ello que Aire FM se comunicó con la Licenciada en Nutrición, Ana Maza y el Licenciado en Kinesiología, Martín Brizuela quienes nos contaron sobre esta propuesta. “Comenzamos el trabajo de instalar esta estrategia enfocada en acciones que tienen que ver con la alimentación y la actividad física”.

La idea nace de un lineamiento nacional de estrategias de sobre entornos saludables. A su vez se presentó un proyecto que habla de acciones concretas para trabajadores de casa central del Ministerio de Salud donde se propone una intervención de actividad física dos veces por semana por quince minutos. “La idea es interrumpir el comportamiento sedentario de las personas que trabajan y con respecto a la alimentación se realizan recomendaciones o colaciones saludables a la hora del trabajo”. A partir de esto se realizó una encuesta a los trabajadores del Ministerio donde se les consulto sobre sus hábitos y estilos de vida. “Cuando estén los resultados estos permitirán planificar más y mejores acciones a futuro”.

“Varias instituciones que ya están trabajando con estas pausas activas. No se debe pasar más de una hora sentado” dijo Brizuela y continuó “las personas pueden tener dos condiciones con respecto al movimiento, ser físicamente activo y tener un alto grado de comportamiento sedentario que es igual de nocivo que no ser físicamente activo. Los adultos de 18 y 64 años deben cumplir 150 minutos semanas de actividad física moderada para ser considerado físicamente activo. La actividad física es cualquier momento corporal que gasta energía, incluye gimnasio, caminar, jugar con las mascotas”.

En el mismo sentido la Licenciada Maza dijo que “unos de los principales lugares donde consumimos alimentos pocos saludables es en los lugares de trabajo, ahí proponemos la concientización y visibilización porque por allí no se tiene en cuenta. Queremos que las personas vean estas conductas y puedan cambiar este hábito”.