Romina Traetta, instructora y motivadora training, dialogó con Aire FM sobre el entrenamiento físico en tiempos de cuarentena.

Romina, motiva tanto el cambio interno como externo, mediante su técnica patentada RTFIT, el entrenamiento es piramidal por lo que se destina a todo el público en general y se centra en 50 minutos de entrenamiento, sin parar, trabajando todo el cuerpo con el peso del propio cuerpo y elementos, sin maquinas.

Dado el periodo de cuarentena, Romina expuso que se cambió toda la dinámica, ya que los elementos que se utilizan son vendidos en su tienda online, mundialmente, como pelotas, bandas, colchonetas, etc.; los cuales se han ido adaptando por elementos que todos tienen en sus casas: una silla, dos botellas de agua y una colchoneta. Estas rutinas son subidas como videos en su Instagram personal: rtfit.oficial.

Hoy, habrá un video en vivo, totalmente gratuito, con 2 botellas de agua y una silla, a través del Instagram de Sofía Sarkany, a las 19 horas, de entrenamiento coordinado por Romina.

La deportista, es entrenadora personal de figuras como Zulemita Menem, Floppy Tesouro y Judi Kovalovsky, y destaca comenzar a cambiar desde la postura, sentándose y caminando con el porte correcto.

Ella, publicó en su Instagram videos indicando ejercicios y rutinas de calentamiento pre entreno y elongación pos entreno, para principiantes, tratando de evitar lesiones en el entrenamiento. Además, indicó que responde personalmente todas las dudas que se le envían por md a su red social propiciando que todos puedan realizar las instrucciones dadas en los videos.

Romina, resalta la importancia de la actividad física para una vida saludable y cómo ante la pandemia la gente ha recobrado el ejercicio para estar en equilibro consigo misma.