En diálogo con Aire FM, el neurólogo Daniel Córdoba brindó precisiones sobre el proyecto de modificación del huso horario en Argentina y despejó dudas respecto a su posible impacto en la salud.

El especialista explicó que el reloj social —es decir, los hábitos que cada persona construye en su vida cotidiana— tiene un efecto mayor sobre el descanso que los ajustes de una hora en la grilla oficial. “Los verdaderos desórdenes del sueño se relacionan con la falta de higiene del descanso, como dormir tarde, usar pantallas o alterar las rutinas”, detalló.

Córdoba recordó que los cambios proyectados se organizan en torno a los equinoccios de otoño y primavera, que marcan la duración equilibrada del día y la noche. “En realidad, estas adaptaciones buscan aprovechar mejor la luz solar, pero no deberían provocar complicaciones significativas en la población”, señaló.

Al mismo tiempo, advirtió que la luz solar sigue siendo un factor clave en la activación del organismo, aunque insistió en que las conductas sociales —como trasnochar o dormir con pantallas encendidas— son las que más afectan el descanso.

Por último, Córdoba descartó la idea de una “pandemia de sueño” vinculada al cambio horario y remarcó la importancia de mantener hábitos saludables para un buen descanso.